BRUJULA.

Este instrumento fue inventado en la antigua china y es de mucha utilidad para actividades de campismo, para los marineros de aguas abiertas entre otros.

Tipos de brújulas.

Brújula de marcha.

Brújula canto grafica o transparentes.

Brújula de espejo.

Brújula de precisión.

Brújula digital (GPS, RELOJ)

Parte y mecanismo.

La aguja: es la parte principal de la brújula, y esta orienta al norte magnético que es diferente al norte geográfico.

Chasis: es donde se aloja todos los elementos.

Zafiro: tiene la función de mantener en equilibrio las agujas.

Lupa: nos ayuda para una mejor visibilidad.

Mirilla: se compone de la lupa y la ranura de mirilla.

Anillo de dedo pulgar: es para sostener la brújula con la mano para mayor estabilidad.

Escala graduada.

Base y cubierta: es el eje.

Hilo vertical: son 2 puntos luminosos para poder ver en la oscuridad.

 Brújula Canto grafica o transparente.

Aguja: parte principal

Soporte transparente.

Rayas del norte.

Punto luminoso.

Limbo graduado.

Regla: esta nos sirve para medir.

Flecha indicadora:

Cuerda para sostener o colgar.

Cuidado para el buen uso.

No dejarlo caer ni golpearlo para no perder los grados.

No utilizarlo manteniendo cerca materiales. Como hierro, baterías, celulares o mantener otra brújula ala par. Para no interrumpir  su utilidad.

Mantener buena estabilidad.

Como utilizar la brújula.

Recomendaciones: estar pendiente que las líneas indiquen la ubicación atreves del hilo vertical.

Como armarla: se tiene que alinear la cubierta bajándola y sosteniéndola en la mirilla.

Colocar la mano en el anillo y que quede paralelo al suelo para evitar q se atasque el limbo.

La brújula se lleva lo mas cerca del ojo para observar los grados para disminuir el margen de error.

Acimut: es hacer una línea recta con el hilo vertical, la mirilla y nosotros.

Dinámica del uso en el terreno.

Utilizar papel y lápiz y dibujar una grafica con tres columnas, para llevar un registro de lo que vamos a realizar.

Primeras columna: anotaremos cada acimut.

Segunda columna: anotaremos la distancia recorrida.

Tercera: anotaremos la descripción de los puntos de llegada en cada estación.

 

 

 

 

 

 

Viaje al Interior del Cuerpo Humano.

 

Actividades físicas en la naturaleza

 En nuestro país existe muchas riquezas naturales, que pueden ser utilizadas para el desarrollo de actividades físicas y así tener un contacto directo con la naturaleza, lamentablemente tenemos una cultura, el turismo tradicional (sol, mar y arena) que es una tendencia de recreación sin obtener un beneficio físico en dicha práctica, todo lo contrario ese momento lo aprovechamos para consumir alimentos dañinos para nuestra salud.

Un ambiente natural puede proporcionar una mejor calidad de vida, partiendo del aire purificado que se respira, el ambiente que no da y  los espacios abiertos que se presta para todo tipo de actividad física, en cualquier edad.

Existen muchas escuelas y colegios en el sector público y privado que carecen de espacios naturales para el desarrollo de una clase de educación física y somos sometidos a espacios reducidos sin superficies blandas donde el impacto en nuestro cuerpo en muy fuerte.

 

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Son aquellas actividades deportivas que teniendo su ámbito de desarrollo en la propia naturaleza buscan principalmente, al igual que otras actividades físicas y deportes:

 El medio natural es un factor importante al momento de hacer deporte, quienes practican deporte al aire libre reciben todas las cosas buenas de la naturaleza.

El deporte y la naturaleza son un factor de vital importancia en la vida de cualquier persona debido a las ventajas que trae la práctica de cualquier deporte al aire libre.

En la actualidad existen muchas disciplinas que se desarrollan en la naturaleza, pero según el medio en el que se realicen podemos clasificarlas en:

 Acuáticas.

 Terrestres.

 Aéreas

 Beneficios

  mejorar la calidad de vida a través de la adquisición de hábitos saludables,

 favorecer las relaciones personales entre los participantes,

 ocupar nuestro tiempo libre y

 el respeto conciencia y cuidado de la naturaleza.

Minimizar los impactos negativos, para el ambiente y para la comunidad, que genera la actividad;

Proporcionar experiencias positivas tanto para los visitantes como para los anfitriones;

Minimizar los impactos negativos, para el ambiente y para la comunidad, que genera la actividad;

 

 

 

 

 

 

 

ciclismo y sus beneficios en la convivencia con el medio ambiente fomentando salud

EL CICLISMO Y SUS BENEFICIOS

 

Haciendo un análisis sobre el ciclismo, definitivamente yo pienso lo mismo, estos locos son raros pero con un espíritu envidiable, ellos disfrutan cansarse  para luego descansar. Sin importar las edades ni géneros, si recorren largas o cortas distancias, ellos  contemplan la naturaleza en cada pedalazo que dan.

Sueñan con participar y prepararse dejando a un lado las bebidas sustituyéndolas por la buena alimentación, sin interesarles ser primero o ser últimos, lo que ellos desean es tener las ganas de subirse a la bicicleta, para lograr la satisfacción más grande  ­¡compartir con los amigos y darse palabras de aliento entre sí,!

Muchos desconocemos los beneficios que nos regala la práctica de ciclismo como deporte y nos atrevemos a ponerles un apelativos de locos, raros y muchos más, pero ellos tienen algo en particular. Se ayudan se motivan, todos hablan todos escucha, respetan al primer lugar al igual que al último, y comparten en un ambiente natural, eso es suficiente para tener una sana convivencia.

Como relata el video, EL MUNDO SERIA OTRO. SI HUBIERA MAS LOCOS

como el entrenamiento deportivo a nivel escolar beneficia la salud fisica y mental

 

 

 

COMO EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO A NIVEL ESCOLAR BENEFICIA A LA SALUD FISICA Y MENTAL DE LOS ESTUDIANTES.

 

 

Dentro de la escuela, va a ser fundamental el papel de la Educación  física  y la práctica deportiva para  una buena  salud. A través de ella, pretendemos que todos los alumnos/as adquieran hábitos saludables desde edades muy tempranas, favoreciendo su desarrollo personal y la consecución de una vida sana.

 Educación para la Salud en educación física y los deporte individuales y de conjuntos permite que los alumnos conozcan y modifiquen ciertos comportamientos o hábitos no adecuados para la salud (Tabaco, Alcohol, Otras Drogas, Sedentarismo, Estrés y Trastornos Alimenticios como la Anorexia, bulimia, obesidad, etc.), los cuales son muy peligrosos para su salud.

Definitivamente, el enfoque de salud que se da en la actividades físicas está más en consonancia con una actividad moderada, continua y frecuente. Dicho enfoque debería tener un carácter más global, facilitador e integrador desde todas las áreas, consiguiendo así hábitos duraderos y beneficiosos para la salud personal de cada estudiante.

 

Tal es el caso de las actividades lúdicas (juegos) y  deportivas. Por lo que, frente a esta visión puramente estructural del ejercicio físico, encontramos manifestaciones de actividades físicas donde el procesamiento cognitivo de la información y la elaboración de respuestas constituyen al estudiante en un elemento activo dentro de la propia actividad, de tal forma que es capaz de construir su propia capacidad de movimiento.

 

Salud física: está relacionado con el buen funcionamiento de los órganos y sistemas corporales.

 

Salud mental: buen funcionamiento de los procesos mentales de una persona.

 

Salud individual: salud física o mental de un individuo.

 

Salud colectiva: consideraciones de salud en una colectividad o grupo social importante.

 

Salud ambiental: estado de salud de elementos de la naturaleza y otras especies en relación con la especie humana.

De esta manera se pretende ayudar a los estudiantes en nuestros centros educativos de la gran importancia de las actividades deportivas de manera recreativa como competitivas.

Por lo anterior podemos expresar que el reto y compromiso que tenemos como parte de esta sociedad es grande con este sector, en la medida tengamos responsabilidad, sensibilidad y conciencia social por brindar la atención y respuesta desde nuestro campo de acción profesional, pero más aun con las nuevas generaciones (niñez), para proveerlos del conocimiento y filosofía de una cultura física orientada hacia una calidad de vida en relación a tener una mejor sociedad y más saludable.